EXERCISE
現代人は運動不足。効果抜群、知らないと損する!?オフィスや自宅で手軽にできる超簡単attameエクササイズ
壁を使って・・・かんたんアレンジ 立ちコブラのポーズ
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1日たった3分の背骨ストレッチで、若々しいしなやかボディに!
正しい姿勢を創る かんたんエクササイズ!
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正しい姿勢とそうでない姿勢とでは代謝量から、
疲労度などカラダの様々な面で差がでます。今月は正しい姿勢を
保ちやすくする簡単なエクササイズをご紹介します。
Topics
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YOGA
壁を使って…
かんたんアレンジ
コブラのポーズ -
YOGA
イスに座って…
かんたんアレンジ
ねじれのポーズ -
LIGHT Workout
正しい姿勢を作る
かんたん
エクササイズ! -
YOGA
美しいウエストラインをつくる!
「犬のポーズ」 -
LIGHT Workout
正しい姿勢が大事なワケとは -
YOGA
イスに座って…
かんたんアレンジ
山のポーズ