EXERCISE

現代人は運動不足。効果抜群、知らないと損する!?オフィスや自宅で手軽にできる超簡単attameエクササイズ

壁を使って･･･かんたんアレンジ　立ちコブラのポーズ

１日たった3分の背骨ストレッチで、若々しいしなやかボディに！

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正しい姿勢を創る　かんたんエクササイズ！

正しい姿勢とそうでない姿勢とでは代謝量から、
疲労度などカラダの様々な面で差がでます。今月は正しい姿勢を
保ちやすくする簡単なエクササイズをご紹介します。

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Topics

  • YOGA vol.4

    YOGA
    壁を使って…
    かんたんアレンジ
    コブラのポーズ

  • YOGA vol.3

    YOGA
    イスに座って…
    かんたんアレンジ
    ねじれのポーズ

  • LIGHT Workout vol.2

    LIGHT Workout
    正しい姿勢を作る
    かんたん
    エクササイズ！

  • YOGA vol.2

    YOGA
    美しいウエストラインをつくる！
    「犬のポーズ」

  • LIGHT Workout vol.1

    LIGHT Workout
    正しい姿勢が大事なワケとは

  • YOGA vol.1

    YOGA
    イスに座って…
    かんたんアレンジ
    山のポーズ