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attame総論vol.1 What's attame?
“冷え”と “美容”の密接な関係。
冷え性の原因は様々ですが、大きく分けると次の3つに区分できます。
1低体温

体温が低く、身体全体が冷たく感じられたりします。
体温が何℃以下なら冷え性、という明確な区分はないのですが、
昼間でも体温(腋下や舌下)が35℃台だと低体温を疑った方が良いでしょう。。

2末梢血流不良

体温は、深部体温と末梢体温に分けられます。
内臓が多くある胴体部は重要な部位ですから、
十分な血流が確保されるとともに、肝臓等の熱を発する臓器も多く、
また外気の影響を受けにくいので、常にある程度の体温が保たれています。
これが、深部体温です。

一方、手足の指先等はそれ自身があまり熱を発せず、
毛細血管により運ばれる温かい血液により体温を保っており、
また外気に大きく影響されやすいです。これが、末梢血流です。

末梢血流の悪い人は、深部体温は通常であっても、
末梢体温が冷えてしまいます。
冷え性で悩む多くの人は、この末梢血流不良型の冷え性です。

3ホルモン異常、自律神経異常

ホルモン異常や自律神経異常も、冷え性の原因となります。
身体の状態を一定に保つ機能を持つ自律神経やホルモンに異常が生じると、
体温の調整ができなくなります。
あるいは、末梢血流不良型の冷え性が原因で、
自律神経の異常やホルモン異常を招く場合もあります。

末梢血流チェック

  • 1.指先をつまむ

    指先を強くつまんで、
    爪が白くなるまで圧迫して下さい。

  • 1.指先をつまむ

  • 2.末梢血流不良

    手を離すと、白くなっていた部分が
    元通りに赤くなります。

  • 2.末梢血流不良

  • 3.爪先の確認

    一瞬で元通りになった人は、末梢血流は良好。
    1秒近くかかった人は、
    血流不良の疑いありです。
    それ以上かかった人は、
    かなりの血行不良ですので、注意が必要です。

  • 3.爪先の確認

“冷え”を制するものは“美”も制する。

  • 美容やおしゃれに熱心な女性たちは、気になる目元のシワにアイクリームを塗りこみ、
    疲れ顔へシートマスクをオン、むくんだ脚にはスリミングジェルを。
    休日にはエステへ……と日々、努力されていることと思います。

    でも、ちょっと待って!
    その数々の不調の原因は、実はカラダの「冷え」だということをご存じですか?
    体の血流をよくして身体の土台を整えてあげれば、代謝が上がって、
    エネルギー消費が向上、さらに老廃物をきちんと排出できるようになるから、
    数々のトラブルが解消されるといっても過言ではありません。

    目元をすっきり、パッチリさせたいならヘッドスパへ。クマを改善したいなら、足浴をオススメします。
  • 意外かもしれませんが、 “あっため”ることで得られる美容効果は、侮れません。
    さらに、代謝が高まっているカラダなら、
    いつものコスメやエステももっと効果を発揮します。

    エステへ行くと、まず最初にサウナやヒートマットで体を温めるように、
    “あっため”は美容の第一歩。身体のパーツをケアする前に、
    まず初めにカラダの中の血のめぐりをよくすること。
    冷えたカラダには、何をしたって効果半減。
    血をめぐらせることを毎日の習慣にしてほしいのです。

    「足が冷えている人は、足元をすくわれる」とは、ある整体師の先生の言葉。
  • 一見地味で、見逃しがちなその「冷え」は、
    放っておくと自律神経のバランスを乱して、様々な不調を引き起こし、
    キレイからどんどん遠ざかっていくことに……。

    温めることは、美の近道。
    いつまでも若々しくキレイでいたい!と女性なら誰でも思うこと。

    このattameで、さまざまなかんたん“あっため”ケアを取り入れて、今よりももっと、キレイを手に入れてください!

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